quarta-feira, 8 de janeiro de 2014

Treino de sexta-feira, 07/01/2014

Voltando de férias.

Fuga da meia guarda, esgrimando o braço do adversário e indo para as costas

Defesa da fuga da meia guarda: trava o braço que o adversario tenta fazer esgrima, puxa o outro que o adversário apoia no chão, caindo no controle lateral.

Raspagem da meia guarda, pegando pela faixa, trocando o gancho e fugindo quadril, raspa e cai da montada

2 rolas com dois faixas azuis, iniciando da meia guarda.


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